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Sobre

Psicóloga por formação sou um ser humano em construção continua. Especialista em viver no aqui e agora exercendo uma gestão efetiva sobre a mente. Esposa, mãe, avó, amiga, aprendiz, professora e todos os papéis necessários para me manter em evolução e alinhamento com o meu propósito. Tenho interesse genuíno pelas pessoas e acredito que o trabalho só vale a pena se for realizado com alegria e entusiasmo.

Atuando também como Consultora de Empresas na definição das estratégias, diretrizes e políticas de treinamento, com a estruturação da trilha de carreira da operação, elaboração e aplicação dos programas de treinamento nos conteúdos das diversas ‘famílias’ de cargos e funções e desenvolvimento de lideranças para o front de lojas.

Especialista na elaboração e aplicação de cursos para a formação e desenvolvimento de lideres treinadores (coach), obtendo resultados significativos na construção de profissionais mais humanos e íntegros. Ler mais

“Estou no ano 8 dos meus próximos 50 anos.”

Completei 50 anos de vida há 7 anos e desde então comecei a acompanhar um declínio em vários aspectos de minha vida, principalmente no corpo…. Foi então que em março de 2017 participei de um curso com o objetivo de explorar meu potencial e inteligência emocional, mudar meus hábitos velhos e ineficazes. E foi aí que me dei conta da forma equivocada que estava olhando para esta etapa tão importante de minha existência neste planeta. Descobri que estou vivendo o ano 8 dos meus próximos 50 anos e imediatamente consegui me ver no topo de uma montanha me preparando para uma nova escalada. Ali naquele momento, senti verdadeiramente que o mais importante “não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu”, e sim, infinitamente sim, senti na pele, no coração, na mente e na alma que o que está valendo “é sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu”! Ler mais

“Eu” em Construção

CURSOS IBMASTER – Instituto Brasileiro de Master Coaching

PROGRAMA MASTER COACH LEVEL UP

Março/2017 – Imersão Master Coaching Poder Emocional com Raphael Costa

Aprendizado: “Seja tudo o que você pode ser.”

“Tomei consciência do meu potencial, pude observar onde estou e iniciar minha caminhada para a definição de para onde quero ir.”

“Autoconsciência de quem sou, o que tenho de conhecimento e ferramentas, a análise de quem quero ser, como estarei nos meus próximos 5, 10, 15….42 anos! Início da próxima jornada.”

Abril a Junho/2017 – Performance Coaching Extensivo com Raphael Costa

Aprendizado: Processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento para o caminho da autorealização. Potencializar meu desempenho para que alcance maiores níveis de crescimento e conquistas.

Abril/2017 – Curso Prático de PNL para Coaches com Prof. Eduardo Rocha (IEMH- Instituto de Engenharia da Mente Humana)

Aprendizado: Saiba lidar com as frustrações. Elas fazem parte do seu processo de desenvolvimento.

As pessoas são diferentes, respeite o tempo de cura de cada um.

PRÓXIMOS CURSOS 2017:

Julho e Agosto – Formação Professional Coaching

Setembro – Make Full Life

Dezembro – Formação Palestrante Coach

INDICAÇÕES

Aqui indicarei e falarei sobre as leituras e filmes que estão fazendo parte da minha construção atual. Você poderá me acompanhar nesta evolução e podemos conversar sobre os temas abordados.

Livros

   

 

 

 

 

Filmes e Videos

Filme: Poder além da vida.

Destaque: Sobre as 3 regras:

1 – Paradoxo – a vida é um mistério
2 – Humor – mantenha seu senso de humor
3 – Mudança – nada permanece imutável

Filme: A Cabana

Destaque: A conversa com a Sabedoria sobre o julgamento.

Meditação é uma excelente ferramenta de evolução:

 

Encontre a modalidade que mais se adeque à sua realidade. O You Tube é uma fonte bem diversificada.

Um pequeno exercício de Mindfulness:
Reserve 30 segundos para cada um dos seguintes passos.
Faça isso 3 vezes ao dia:

1- Pare no meio de alguma atividade cotidiana. Traga a atenção para a sua respiração, nas sensações em volta do seu estomago, a maneira que ele infla quando inspiramos, a sua volta a posição original quando expiramos.

2- Sinta as sensações corporais que ocorrem nesse momento, tensões musculares, dores, qualquer sensação e não tente modifica-las, apenas tome nota da sua sensação.

3- Tome nota das sensações que você esteja experienciando, por exemplo: “Estou agitado”  ou “Há agitação”. Não tente modifica-la, aceite-a.

4- Traga a sua atenção ao seu corpo, às sensações e como você esta as experienciando. Conecte-se com elas, sem julgar ou comentar e apenas respire com elas. Permita-se apenas estar e relaxar com qualquer coisa que esteja presente.

https://www.iniciativamindfulness.com.br

Pratique exercícios físicos:

Encontre suas possibilidades, entenda o seu corpo e respeite seu ritmo.

Estou conhecendo Pilates e me identificado muito com a proposta oferecida.

“Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para indivíduos saudáveis.”

http://blogpilates.com.br/o-que-e-pilates-o-que-voce-precisa-saber/